[명상교실-액티브명상] 컬러테라피와 액티브명상의 만남 by 전선경 (컬러테라피스트)

평소 색채의 힘을 통해 사람들의 내면을 치유하는 일을 하고 있습니다.

 그림 그리기와 대화를 통한 소통을 좋아하는 제가 이번에 액티브 명상을 체험하게 되었습니다.

처음 액티브 명상 수업에 참여했을 때는 솔직히 많이 낯설었습니다. 

 '액티브 명상? 정적인 명상이 아니고 동적인 명상이라고?'

 '내가 잘 할 수 있을까?'라는 의문이 있었지만, 

첫 세션이 끝난 후 그런 걱정은 완전히 사라졌습니다.

액티브 명상은 '잘하고 못하고'의 문제가 아니라 '온전히 느끼고 경험하는 자유로움' 그자체를 받아들이는 행위였습니다.

컬러테라피스트로서 색채가 주는 에너지와 심리적 영향력에 대해 늘 연구해왔지만,

 액티브 명상을 통해 움직임과 색채가 결합되었을 때의 시너지 효과를 직접 체험할 수 있었습니다. 

움직이는 동안 제 마음속에서 다양한 색채가 떠올랐고, 

그 색채들이 전하는 메시지에 더 깊이 귀 기울일 수 있었습니다.

액티브 명상을 통해 '나 자신과의 대화'가 

얼마나 중요한지 또한번 깨달았습니다.

 스스로가 자유롭다고 생각 했었지만 몸을 자유롭게 움직이는 동안 또 한번 느낄 수 있었던 것은

 '나를 가두는 그 무엇이 또 있었구나.' 였습니다. 그렇게 낯설었던 움직임을 통해

 이것은 더이상 낯선것이 아니라 현재에 자유로움을 다시 받아들이는 시간이었습니다.

이 시간을 가진 후 클라이언트와의 컬러 세션에서 더 깊은 공감과 이해가 가능해졌고,

저의 아트 테라피 시간에도 더 생동감 있는 에너지가 담기기 시작했습니다.

이로 인해 마음을 돌보는 것과 더불어 움직임이 

우리에게 얼마나 큰 변화를 가져다 주는지 알게되는 시간이었습니다.

컬러테라피와 액티브 명상은 서로 다른 접근법을 가지고 있지만, 

궁극적으로는 '온전한 자아를 찾아가는 여정'이라는 같은 목표를 향해 나아간다고 생각합니다. 

이 두 가지를 함께 경험하면서 더 풍요로운 내적 세계를 발견하게 되었습니다. 

자신의 내면과 진정으로 만나고 싶은 분들께 추천합니다.