원데이클래스[우리동네 지역아동센터_청소년 액티브 명상]

지난 5월 18일 월요일 저녁, 

오투힐 제주 센터에서는 우리동네 지역아동센터 청소년 12명과 함께 

아주 특별한 정화와 회복의 시간을 가졌습니다. 

이번 클래스는 늘 진행하던 방식에서 벗어나, 센터의 넓은 창문을 향해

제주의 아름다운 풍경을 온전히 바라보며 시작되었습니다. 

프로그램의 첫 문은 하루 동안 굳어있던 아이들의 몸을 부드럽게 깨워주는 스트레칭으로 열었습니다. 

몸의 긴장이 풀어진 후, 이번 프로그램의 핵심인 '딥바우 명상'이 본격적으로 이어졌습니다. 

특히 이번에는 창밖의 아름다운 제주 풍경을 마주 보며 진행되어, 

아이들이 자연의 평온함을 더 깊이 체화하고 제주의 노을과 야경을 보며 감동을 느낄 수 있었습니다.

풍경을 바라보며 깊은 이완을 경험한 후에는 따뜻한 차를 마시는 시간으로 여정을 마무리했습니다. 

밤이 찾아온 제주의 풍경을 배경 삼아 차를 나누는 동안, 

아이들의 빈자리에는 다시 한 주를 활기차게 살아갈 맑고 단단한 활력이 차 올랐습니다.