• 과열된 뇌를 위한 즉각적인 리프레시
  •  24시간 돌아가는 현대인의 '뜨거운 머리'를 식히는 데 정적 명상보다 훨씬 효과적입니다. 
  • 일상의 스트레스를 '사자를 만난 상황'으로 인식하는 몸의 위기 반응
    (강박, 불안 등)을 과학적으로 해소합니다.

• 시간 대비 압도적인 이완 효율
  • 깊은 고요함을 단시간에 경험하게 합니다.
  • 몸의 움직임을 통해 편도체와 전전두엽을 빠르게 안정시켜 
    짧은 시간 안에 몰입을 돕습니다. 

• 감정 해소와 신체 활력의 동시 회복
  • 춤, 걷기, 소리 내기 등을 통해 억눌린 감정을 표출하고 
    정신적 긴장을 해소합니다.
  • 긴장된 근육을 이완하고 혈액 순환을 촉진하여 지친 몸을 
    건강한 상태로 바꿔줍니다.
    

• 누구나 즐길 수 있는 높은 접근성
  • 종교적 색채가 전혀 없어 남녀노소 누구나 거부감 없이 즐길 수 있는 
    대중적인 프로그램입니다. 
  • 5~20분 내외의 응용 동작으로 장소에 구애받지 않고 일상 어디서든 
    활용할 수 있습니다. 

    
    

오투힐 액티브 명상

• 오래된 동양 전통 명상을 신체과학적, 뇌과학적 관점, 심리학적 관점에서 새롭게 재구성하였습니다.

• 현대적인 음악과 과거와 현대를 아우르는 지혜, 
  성인들의 통찰과 과학적 업적을 통합하여 구성하였습니다.

• 소리와 동적인 무브먼트 그리고 알아차림 명상을 통합하여 
  구성하였습니다.